Burn On statt Burn Out

Motivation statt Depression

Author: Jutta Kramer
Length: 101 page(s)
Language: Deutsch
Written: 2009
Sales Rank: -
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Ich kann einfach nicht mehr – das neue Schreckgespenst Burn Out-Syndrom, oft in Verbindung mit Depressionen, geht um und befällt Menschen aller Schichten, Berufsgruppen und Altersgruppen. Immer mehr Prominente, Politiker, Künstler und Manager stehen öffentlich dazu, ausgebrannt zu sein und ihren Verpflichtungen nicht mehr nachkommen zu können. Burn Out und Depressivität greift in unserer Leistungsgesellschaft um sich wie ein Virus; Zukunfts- und Existenzsorgen sowie ständige Überforderung haben bereits Millionen Menschen krank gemacht.

Wie mit seelischer Dunkelheit, Verzweiflung, Kraft- und Hoffnungslosigkeit umzugehen ist, bevor sie in Suizidgedanken und Selbstaufgabe mündet, zeigt der unkonventionelle Selbsthilfe-Ratgeber der Autorin. Über einfache Praktiken, Rituale und schnelles Herbeiführen positiver Empfindungen lernen Betroffene, ihren individuellen Heilungsprozess bewusst herbeizuführen, parallel dazu werden aber auch positive und negative Seiten der Psychotherapie beleuchtet.

Über individuelle Hilfe zur körperlichen und seelischen Gesundwerdung schreibt Jutta Kramer als ehemals Betroffene in ihrem vierten Werk. Durch jahrzehntelange Erfahrungen privater, gesundheitlicher und beruflicher Natur hat sie autodidaktisch Konzepte zu Ursachen, Bewältigung und Nutzen dieser bedrohlichen Störungen entwickelt und erfolgreich Heilungsansätze erprobt und gefunden. Wie Humor, Lebensfreude, Kraft und Belebung zurückkehren, wie Betroffene sich endlich selbst entdecken und somit neu werden, erklärt dieses erquickende, gnadenlos ehrliche und trotzdem fundierte Buch.

Jeder sechste Mensch leidet bereits an Burn Out oder Symptomatiken dieses Syndroms.

Vier Millionen Menschen leiden an Depressionen, wovon sich nur circa 30 Prozent in ärztlicher Behandlung befinden. Dass viele verzweifelte Menschen heutzutage nach Informationen zur Selbsthilfe und Gesundheitsverbesserung suchen, steht somit außer Frage.

Der praxisorientierte Ratgeber von Jutta Kramer beschreibt nicht nur die Verflechtung beider Krankheiten und Störungsbilder, sondern bietet vielmehr auch selbsterprobte unkonventionelle Hilfe für Betroffene. Auch schwer erkrankte Menschen finden hier einfache probate Lösungen, die ohne großen Aufwand und von zu Hause aus in Angriff genommen werden können.

Gleichzeitig werden aber auch Wege zur professionellen ärztlichen Unterstützung mit allen Vor- und Nachteilen abgewogen. Die Angst von Betroffenen, unter schweren Psychopharmaka mit erheblichen Nebenwirkungen in einer psychiatrischen Klinik zu landen, sobald ein Arzt aufgesucht wird, ist groß und wird in diesem bemerkenswerten Werk behandelt.

Wie Fröhlichkeit, Lebensfreude, Kraft, Energie und Motivation zurück gewonnen werden können, auch wenn sich das eigene Selbst nur noch wie eine leere Hülle aus Trauer, Erschöpfung und Kraftlosigkeit anfühlt, zeigt dieses ermutigende Buch der selbst betroffenen Autorin auf. Ihrer Überzeugung nach sind durch eigene individuell entwickelte selbsttherapeutische Übungen und Wohlfühlzonen deutliche Verbesserung in Körper, Geist und Seele zu erreichen. Sie selbst hat es nach langer Krankheitsdauer geschafft, das Übel zu besiegen und aus den verbliebenen chronischen Symptomen das Beste zu machen und für sich positiv zu nutzen.

Undogmatisch beschreibt dieses Selbsthilfe-Notprogramm auch, warum man trotz schwerster Einschränkungen durch Burn Out, Hypersensibilität und Depressionen im Nachhinein dankbar für diese Störungen sein kann – weil Selbsterkenntnis, Selbstentfaltung und Achtsamkeit des eigenen Ich die wertvollste Erfahrung eines Menschen darstellt.

Wie eigene Grenzen entdeckt, aber auch neue pulsierende Wege aus alten Mustern heraus beleben und stark machen, zeigt die Autorin hier eindrucksvoll auf, um Hilfesuchenden per sofort neuen Lebensmut zu geben!

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