das Geheimnis der Atmung

eine unendliche Kraftreserve für den Alltag

Author: Andreas Zeller
Length: 18 page(s)
Language: Deutsch
Written: 2010
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Eine entspannte Atmung ist der Schlüssel zu einem langen und erfüllten Leben. Zum Vergleich, ein Hund macht ungefähr 40 Atemzüge in der Minute und lebt im Durchschnitt 20 Jahre lang, ein Mensch hingegen macht ungefähr 15 - 20 Atemzüge in der Minute und lebt im Durchschnitt 70 Jahre lang, eine Schildkröte jedoch macht ungefähr 1 - 3 Atemzüge in der Minute und lebt dabei im Schnitt bis zu 500 Jahre lang.

Dieser uns so vertraut scheinende Ablauf verbindet unseren Körper, unsere Psyche und unseren Geist. In diesem Ratgeber möchte ich Ihnen die wesentlichen Grundsätze der Atmung näher bringen, mit deren Unterstützung auch Sie künftig mehr Kraft aus Ihrem Alltag schöpfen werden. Das Potenzial dahinter scheint grenzenlos, wenn Sie bedenken, dass wir alle stets auf Sauerstoff angewiesen sind. Ob bei der Arbeit, beim Sport oder in der Freizeit, die hier vorgestellten Grundsätze lassen sich spielend leicht auf alle Tätigkeiten in Ihrem Alltag übertragen und helfen Ihnen dabei den physischen und psychologischen Belastungen des Lebens wesentlich entspannter zu begegnen, denn wie Sie schon wissen dürften, in der Ruhe liegt die Kraft. Und genau diese Kraft möchte ich Ihnen mit auf den Weg geben um damit Ihren Stress im Alltag zu bewältigen und Ihre Lebensqualitäten zu verbessern.

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