Die Regenbogen-Übung

Entspannungsübung - Mentaltraining

Author: Swen-William Bormann
Length: 2 page(s)
Language: Deutsch
Written: Aug 2010
Sales Rank: 77 XinXii Sales Rank

Views: 2513

Category: Guidebooks » Self-Improvement | Work: Manual
Keywords: Mentaltraining, Entspannung, Kraft tanken, Visualisierung, Übung, Relaxen, Gedankenkraft, Ruhe, Training, Burnout, Loslassen, Stress, Yoga, Ausgleich

Diese Übung ist für die Entspannung und zum Kraft tanken!

Mentaltraining ist eine geistige Technik die uns die Möglichkeit gibt, durch den Einsatz unserer Gedankenkraft gewünschte Ziele zu erreichen, bestehende Probleme im privaten wie im beruflichen Alltag zu lösen und allgemein erfolgreicher zu werden.

Mit dieser genialen Übung können Sie gleichzeitig entspannen und die Akkus wieder aufladen. Wie bei allen Übungen gilt: "Die Wiederholung ist die Mutter des Erfolges!"

Damit Sie sich noch mehr unter der Übung vorstellen können hier ein Auszug:

"Diese Übung besteht aus 3 Schritten:

1. Sobald Sie entspannt sind, visualisieren Sie Ihr Herz als kleines, strahlendes rosa Licht. Zählen Sie bis neun, wobei Sie normal weiteratmen. Lenken Sie anschließend Ihre Aufmerksamkeit auf den Scheitelpunkt Ihres Kopfes und zählen bis fünfzehn. Vergessen Sie das rosa Licht nicht, damit Sie direkt über Ihrem Kopf eine leuchtende rosa Lichtkugel visualisieren können.
..."

Diese Übung ist für alle was, und sollte unbedingt in den Alltag eingebaut werden.

Wünsche Ihnen viel Spass mit dieser enormen Übung (auch geeignet für die Burnout-Vorbeugung!)!

Starten Sie noch HEUTE Ihr Entspannungsprogramm!

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,

Swen-William Bormann ;-)
If you can dream it, you can do it!

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Swen-William Bormann
Member since: Aug 2010
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Swen-William Bormann gehört zu den Top-Mentaltrainern im deutschsprachigen Raum. Er besticht durch seine Authentizität, seinen Mut und seine Energie. Er zählt zu den besten Spezialisten zum Thema Burnout, richtige Handlungspläne und Zielverwirklichung. Eine seiner großen Stärken ist die Entfaltung jedes Menschen zu dem, was er wirklich ist. Swen-William Bormann lernte sein Know-how bei den besten Trainern weltweit, unter anderem direkt von den NLP-Meistern Richard Bandler und Anthony Robbins. Durch seine unvergesslichen Seminare bringt er Veränderung mit Spaß in jedes Leben der Teilnehmer, die danach wieder hungrig nach dem Abenteuer Leben sind.