Laufen - Fakten und Ansichten

Author: Torsten Wirschum
Length: 105 page(s)
Language: Deutsch
Written: Feb 2009
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Das "Geheimnis" gesunden Laufens lautet: Langsam laufen. Nur wer langsam läuft, bewegt sich wirklich gesund. Und nur wer langsam läuft, vermag sich auch von der eingeschränkten Vorstellung vom Laufen als bloßer Körperertüchtigung zu lösen und ist offen für die positiven geistigen und psychischen Effekte, die das Laufen zu bieten hat.
Das ist in etwa die Grundthese des Buches.

Viele Hobbyläufer, das beweisen Untersuchungen, laufen nach wie vor zu schnell. Und das, obwohl die Meisten von ihnen als Hauptmotiv für ihr Lauftraining die "eigene Gesundheit" angeben. Der Autor - selbst seit 30 Jahren erfahrener Läufer - beleuchtet die Gründe für diese Diskrepanz und gibt konkrete Tipps und Anregungen zur Vermeidung weit verbreiteter Fehler und Irrtümer und für ein tatsächlich gesundes Laufen.

Im zweiten Teil, unter dem Titel "Der innere Aufbruch", beschreibt der Autor dann eindrucksvoll, wie das Laufen - jenseits der physiologisch-medizinischen Aspekte - auch die psychischen Kräfte stärken kann.

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