Lauftechnik: Dehnübungen Warming-Up & Cooling-Down

Lauftechnik: Dehnübungen Warming-Up & Cooling-Down

von Stefan Berndt für Sightrunning Bremen

Author: Stefan Berndt
Length: 15 page(s)
Language: Deutsch
Written: Nov 2010
Sales Rank: 80 XinXii Sales Rank
Views: 949

Category: Sports & Fitness » Jogging & Nordic Walking  |  Work: Guidebook
Keywords: Stefan Berndt, Sightrunning, Bremen, Lauftechnik, Dehnübungen, Warming-Up, Cooling-Down, Aufwärmen, Abwärmen, Stretching, Joggen, Laufen, Training, Sport, Fitness, Gesundheit

Grundlagen, Stretching, Warming-Up und Cooling-Down in 20 bebilderten

Der Titel «Lauftechnik: Dehnübungen Warming-Up & Cooling-Down» zeigt die Themenschwerpunkte der Grundlagen, dem Stretching im Allgemeinen sowie natürlich Warming-Up und Cooling-Down anschaulich in 20 bebilderten Übungen.

Die Wichtigkeit von Dehnübungen wird vielfach unterschätzt und vernachlässigt. Zugleich ist aber auch richtige Zeitpunkt innerhalb des Lauftrainings entscheidend. Für Anfänger bis Fortgeschrittenem ist das richtige Warming-Up und Cooling-Down ratsam zur Vorbeugung gegen unterschiedliche Verletzungen, Muskelverkürzungen und Vorbereitung des Körpers auf sportliche Höchstleistungen. Vor allem durch die korrekte und regelmäßige Anwendung essentieller Übungen präsentieren sich die wahren Sportexperten als Bewahrer körperlicher Fitness und Gesundheit.

Aktuelle und interaktive Details gibt es online auf:
http://www.sightrunning-bremen.de


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Stefan Berndt | Author on XinXii.com

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Stefan Berndt (Jg. 1979) wohnt schon sein ganzes Leben in der Freien Hansestadt Bremen und tut dies aus Überzeugung. Sein Lebensmotto besagt, dass neben Gesundheit und Glück ausgerechnet Laufsport das Beste am Leben sei! Die eigene Begeisterung dafür hat bei ihm schon seit über zehn Jahren Bestand. Hierbei gilt als großes Faible besonders der Städteurlaub mit Führungen, denn bekanntlich heißt es seiner Meinung nach nicht grundlos «Reisen bildet». Gerade beide Motivationen versucht er deshalb mit dem Freiheitsgefühl und sportlicher Leichtigkeit zu vereinen. Der erfahrene und passionierte Athlet liebt auch die Herausforderung an offiziellen Marathonveranstaltungen teilzunehmen. Abgesehen von seinem Lieblingshobby ist der studierte Internetexperte als Bewerbercoach tätig und erstellt qualitative Dienstleistungen in den Bereichen Bewerbung, Beratung und Service.

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