Sprungkraft steigern - höher springen - Plyometrie 1

Sprungkraft steigern - höher springen - Plyometrie 1

Die 24 Erfolgsfaktoren für den hohen Sprung

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Author: Frank Albrecht
Length: 60 page(s)
Language: Deutsch
Written: Jan 2010
Sales Rank: 165 XinXii Sales Rank
Views: 4913

Category: Guidebooks » Sports & Fitness  |  Work: Guidebook
Keywords: Sprungkraft, steigern, höher springen, messen, faktoren, maximale, ebook, buch, Frank, Albrecht, Volleyball, Badminton, Hochsprung, hip hop, Torwart, Handball, Basketball

Teil 1 des eBooks das zum genetisch höchstmöglichen Sprung führt.

Dieses Buch unterstützt sie dabei ihre Sprungkraft zu steigern und höher zu springen.
Kern dieses Buches ist die Plyometrie, also das steigern, sichtbarmachen und Messen der Sprunghöhe.
Ich zeige Ihnen den maximal schnellsten Weg zu hohen Sprüngen.

Sie sind Basketballer und möchten einen Korbleger oder Dunking erreichen?
Sie sind Volleyballer und wollen einen Block mit der Brust ausführen?
Sie sind Kampfsportler und wollen dem Gegner, mit einem gesprungenen Tritt, den Kopf wegtreten?
Sie sind Hochspringer?
Ein Torwart?
Ein Hip Hoper?
Ein Weitspringer?
Ein Parcours oder Badminton Fan?

Mit diesem eBook + der dazugehörigen Exceltabelle können sie:

1. ihr genetisch vorprogrammiertes Potential errechnen
2. alle Faktoren zu höheren Sprüngen erkennen und dann
3. innerhalb kürzester Zeit
4. Ihre momentan maximale Sprunghöhe erreichen
5. erfahren wie weit ihre Körpermaße vom Ideal abweichen
6. Ihren Energieverbrauch pro Sprung errechnen
7. Ihren Fortschritt grafisch anzeigen lassen
8. Ihre Soll-Nährstoffmengen und die Flüssigkeitszufuhr errechnen

In weniger als 100 Tage können Sie, bei Einhaltung aller hier vorgegebenen Faktoren,

1. ihre Standsprunghöhe erweitern.
2. sich Ihrem genetisches Potential sichtbar nähern.
3. Mit Hilfe des Biorhythmusrechners den besten Trainingspartner unter Ihren
Freunden wählen

GRATIS:

1. MS-Excel Trainingslogbuch
2. Hochsprung - Potentialrechner
3. Trainingsparter - Biorhythmus - Vergleich
4. Antropometrierechner mit: Fettgehalt, WHR-Rechner (Waist-to-Hip-Ratio)
5. Linksrechts + Obenunten Symmetrierechner
6. optimale Pulsfrequenz-Rechner
7. Platz für eine eigene Blutbilddatenbank
8. d2-Test (Aufmerksamkeits-Belastungs-Test)

Die 24 Faktoren sind aus den Bereichen: Sport, Ernährung, Psychologie und Magie.
Das eBook ist für Anfänger während die Tabelle für Profis geeignet ist.

Neuauflage vom 01.01.2010
60 Seiten im Format DIN A5

Achtung! Laden Sie bitte die Excel-Tabelle Plyometrie.xls extra herunter.


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About the Author

Frank Albrecht | Author on XinXii.com

Member since: Mar 2009
Publications on XinXii:  7
Schmerzen jeglicher Art sind unangenehm. Zumeist aber können Ärzte die Ursache lokalisieren und auch behandeln. Doch was, wenn sich kein Grund finden lässt? Können Schmerzen auch nur Einbildung sein? Und welche Rolle spielen Menschen und Dinge im unmittelbaren Lebensumfeld des Betroffenen?

Um Fragen dieser Art geht es hier.

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