Gesund bleiben mit Ayurveda
Praktische Tipps und Rezepte fürs tägliche Leben
Tamanho: 10 página(s)
Língua: Deutsch
Escrito em: 2010
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Palavras-chave: Ayurveda, Gesundheit, gesund, gesund bleiben, Sri Lanka, Ayurveda-Kur, Pancha Karma, Vitalkur, Ernährung, Gemüse, Wasser, Wellness, Ambalangoda, Medizin, Kürbissuppe, Cashew-Curry, Dhal, Yoga
Tipps für ein gesundes Leben in den Alltag integrieren
Gisela Behrendt beschreibt auf 10 Seiten, welche Tipps sie von ihren Reisen und Ayurveda-Kuren aus Sri Lanka mitgebracht hat, um ihre Gesundheit zu erhalten. Ayurveda meint nämlich mehr als nur die schönen Wellness-Massagen, sondern setzt sich die Gesunderhaltung des Menschen in seiner Gesamtheit zum Ziel.
Sie stellt in der kleinen Abhandlung Regeln vor, die vor allem den Bereich der Ernährung betreffen. Denn in der ayurvedischen Philosophie heißt es: Ihre Ernährung ist Ihre Medizin. Denn wenn man die richtigen Lebensmittel und Getränke zu sich nimmt, wird man weniger oder gar nicht krank.
Wichtig ist es ihr, dass diese Regeln sehr leicht auch in Europa anzuwenden und in das Leben einer Berufstätigen zu integrieren sind. Daher beschreibt sie auch einige recht einfach nachzukochende Rezepte und gibt Tipps zu ayurvedischen Getränken wie Wasser.
Zum Schluss beschreibt sie noch einige Vorschläge zum Thema Yoga für Unsportliche.
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