Das Geheimnis vom guten Schlaf

Endlich wieder gut schlafen können


Author: Sylvia Link
eBook
Pages: 28
Language: German
Publication date: 21/08/2019
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Eine Zusammenfassung der wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Schlaf. Alltagstaugliche und effektive Tipps zeigen den Weg zum besseren Schlafen - für gute Erholung und zum Wohle der Gesundheit.
Schlafstörungen beeinträchtigen unsere Lebensqualität und unsere Leistungsfähigkeit nachhaltig. Erholsamer Schlaf ist aber auch ausschlaggebend für unsere Gesundheit. Ziel dieses Buches ist es, dem Thema Schlaf auf den Grund zu gehen und die wichtigsten Aspekte dieses wesentlichen Gesundheitsfaktors zu beleuchten. Dabei werden auch weit verbreitete Irrtümer rund um den Schlaf aufgedeckt und richtig gestellt. Abschließend erhält der Leser zahlreiche alltagstaugliche Tipps zum besserem Ein- und Durchschlafen - für gute Erholung und zum Wohle der Gesundheit.
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Sylvia Link ist Gesundheit- und Entspannungspädagogin (BTB)

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