Das Mediterrane Küche Kochbuch

165 leckere mediterrane Rezepte - Kochen und genießen mit der Mittelmeerdiät


Author: Gudrun Seebart
eBook
Pages: 261
Language: German
ISBN: 9783962467586
Publication date: 09/09/2020
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Die mediterrane Ernährung wird auch als mediterrane Küche, Mittelmeerküche oder –kost, Kreta-Diät o. ä. bezeichnet. Sie ist keine spezielle Diät, sondern eine gesunde und ausgewogene Ernährungsform.
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Mediterrane Rezepte für den Grillspaß
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Sie kennen sich schon etwas mit der mediterrane Küche aus? Fantastisch!
Gesund kochen und eine ausgewogene Ernährung?
Sie sind noch Anfänger und wollen die mediterrane Küche für sich entdecken?

Herzlich Willkommen! Dieses Buch eignet sich nämlich sowohl für Feinschmecker, die schon Erfahrung gesammelt haben wie auch Beginner. Die mediterrane Küche schmeckt nicht nur fantastisch, sondern kann sogar beim Abnehmen helfen. Übergewicht ist in Deutschland immer noch ein großes Problem, welches sich aber mit der richtigen Ernährung wieder in den Griff bekommen lässt.

Wer schon mal am Mittelmeer Urlaub gemacht hat, kann sich schnell in die nationalen Gerichte vor Ort verlieren. Die mediterrane Küche hat immerhin auch viel zu bieten. Von der Pasta aus Italien bis hin zu den Tapas aus Spanien, gibt es im Mittelmeerraum viele Rezepte, die man für sich entdecken kann. Dafür muss man auch nicht in den nächsten Flieger steigen und viel Geld ausgeben. Die meisten mediterranen Zutaten sind nämlich auch einfach in Deutschland erhältlich.

Die mediterrane Diät ist sehr vielseitig und gleichzeitig einfach köstlich. Man kann genug essen, ohne hungern zu müssen und Angst zu haben, zuzunehmen. Des Weiteren wird man mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen etc. versorgt, ohne dass Mangelerscheinungen auftreten, wie beispielsweise bei Crash-Diäten. Strikte Diätpläne, gibt es nicht, da du dir aus ausgewählten Lebensmitteln, deine Mahlzeiten zusammenstellen kannst.

Du kannst es kaum noch erwarten, mehr zu erfahren?
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