Dein Weg zur stillen Meditation

Der 5-Wochen-Meditationskurs


Author: Kathi Klaudel more .. less ..
Read by: Kathi Klaudel
Audio Other
Duration: 1 hrs 32 mins
Language: German
Publication date: 12/08/2021
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Effektive Techniken für die stille Meditation und um die Gedanken abzuschalten.
In der Stille zu meditieren, stellt für viele Menschen eine große Herausforderung dar. So allein zu sein, mit seinen Gedanken, die ungeordnet durch den Kopf strömen und sich nicht bändigen lassen, kann mitunter sogar furchteinflößend sein. Dabei ist diese Art der Meditation eine der erfüllendsten. Kaum eine andere Form der Entspannung gibt dir bessere und umfassendere Ergebnisse als die stille Meditation.

Bei diesem Meditationskurs wirst du Techniken lernen und anwenden, die dir dabei helfen, Ruhe in deinen Kopf einkehren zu lassen. Aus diesen Meditationstechniken kannst du diejenigen herausfiltern und festigen, die für dich am besten funktionieren. Am Ende des Meditationskurses wirst du in der Lage sein mindestens 20 Minuten täglich in der Stille zu meditieren.

Neben den fünf Meditationen, die du jeweils eine Woche lang ausübst, findest du Einleitungen und abschließende Worte für jede einzelne Woche, die dich durch das Meditationsprogramm geleiten.

Folgende Mp3s sind auf dem Meditationsalbum enthalten:
Einleitung Episode 1
Episode 1: Atemmeditation
Ausklang Episode 1
Einleitung Episode 2
Episode 2: Techniken, um das Gedankenkarussell zu stoppen
Ausklang Episode 2
Einleitung Episode 3
Episode 3: Mantra-Meditation
Ausklang Episode 3
Einleitung Episode 4
Episode 4: Fokuspunkt-Meditation
Ausklang Episode 4
Einleitung Episode 5
Episode 5: Resumée & Anwendung
Ausklang Episode 5
Gesamtspieldauer: 01:32:26 (h:min:s)

Stimmen:
Bine D.

“… mir geht es so gut damit. Ich meditiere täglich 2 x 15 in völliger Stille. Hätte ich mir nie träumen lassen. Alles Dank deinem Podcast. Danke dafür! ⁠
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