Ketogene Ernährung: Das Kochbuch

Fett verbrennen mit 80 einfachen und leckeren Rezepten


Author: Katharina Jung
eBook
Pages: 140
Language: German
Publication date: 01/11/2015
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80 leckere und einfache ketogene Rezepte
Wie Sie mit fett- und eiweißreichen Rezepten mit Leichtigkeit abnehmen


Im Buch Ketogene Ernährung: Das Kochbuch werden 80 leckere Rezeptideen vorgestellt. Sowohl an Frühstück, Mittag- und Abendessen wird dabei gedacht. Viele leckere Snacks und Getränke ergänzen das Menü. Kochen Sie ganz nach Ihrem Geschmack, die Auswahl ist vielfältig.

Da es wichtig ist zu verstehen, was ketogene Ernährung ist und wie diese funktioniert, sind die Rezepte in einen kurzen Theorieteil eingebunden. Dieser wird Ihnen erklären, wie Sie mit der Reduktion von Kohlenhydraten und der Umstellung auf fettreiche Kost Gewicht verlieren werden.

Es geht einfacher, als Sie es sich wahrscheinlich vorstellen. Fisch, Fleisch, Fette, Milchprodukte, Gemüse, Früchte und Nüsse sind weiterhin erlaubt. Zaubern Sie sich ihre Lieblingsgerichte und lassen Sie gleichzeitig die Pfunde purzeln. Senken Sie Ihren Insulinspiegel und damit auch Ihr Diabetesrisiko. Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Magenbeschwerden werden für Sie bald der Vergangenheit angehören.

Das Buch ist in 6 übersichtliche Kapitel aufgeteilt, von denen die Rezepte den Hauptteil bilden. Die Theorie der ketogenen Ernährung ist schnell verinnerlicht und es wird Ihnen viel Freude bereiten, die vielen neuen Rezeptideen auszuprobieren.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Kochen, Erfolg bei Ihrem neuen Lebensstil und natürlich Freude und Genuss beim Verzehr meiner ketogenen Köstlichkeiten.

Erfahren Sie…
… was ketogene Ernährung ist
… welche Vorteile die ketogene Ernährung bietet
… wie Sie mit Spaß und Freude Gewicht verlieren
… wie Sie zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Lebensstil finden
… wie Sie leckere, ketogene Rezepte zubereiten
… wie leicht der Einstieg in diese Lebensweise fällt
… welche leckeren Lebensmittel zu Ihrer Gesundheit beitragen
… wie Sie sich mit der Reduktion von Kohlenhydraten das Leben erleichtern
… wie Sie einfach schmackhaft und lecker genießen können


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Die Bücher von Katharina Jung richten sich an Menschen, die gesund leben und sich gesund ernähren möchten, die mit Übergewicht zu kämpfen haben und auf der Suche nach wirksamen Strategien und Methoden sind, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Dabei konzentriert er sich auf Themen wie Ketogene Ernährung, Fasten, kohlenhydratarme Diäten und Workouts.

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