Laufe Dich schlank

Lauftraining für Anfänger


Author: Mark Weiss
eBook
Pages: 56
Language: German
Publication date: 01/02/2016
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Bewährter Schritt für Schritt Prozess, der Laufen für jedermann möglich macht
Lernen Sie wie auch Sie es schaffen das Laufen durchzuhalten und erreichen ein ganz neues Lebensgefühl!


In diesem Buch wird Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie Sie es zu einem erfolgreichen Läufer schaffen und Ihre Grenzen überwinden. Lernen Sie aus den Erfahrungen eines ehemaligen Sportmuffels, wie man sich durch kleine Trainingserfolge motiviert und durch Selbstbelohnung am Ball bleiben kann.
Es ist wichtig zu verstehen, dass man gerade als Anfänger nicht von heute auf morgen einen 10 km Lauf absolvieren kann. Man muss sich kleine Etappen setzten und stets motiviert an der Sache bleiben um so seine Leistungen konstant zu verbessern. Ehe Sie sich versehen, werden Sie Ihre ersten Kilometer ohne Problem laufen und sich zu Höchstleistungen aufmachen. Wenn Sie sich an die beschriebenen Schritte in diesem Buch halten, werden Sie sich schon bald wie neugeboren fühlen und das Laufen nicht mehr missen wollen.

Wenn Sie ein paar extra Kilos verlieren möchten, ist Laufen genau die richtige Sportart für Sie. Zudem hat das Laufen noch viele weitere positive Effekte auf die körperliche als auch auf die seelische Gesundheit. Bauen Sie Ihren Alltagsstress ab und machen Sie Ihren Kopf frei. Durch das Laufen können Sie Ihr inneres Ich wieder entdecken und bessere Entscheidungen treffen. Fühlen Sie sich schöner, gesünder und selbstsicherer und das nur mit einem 30 minütigem Training.



Erfahren Sie in diesem Buch außerdem…

… welche Vorteile man vom Laufen hat

… wie man für seine eigene Sicherheit sorgt

… welches Zubehör sich eignet

… wie man motiviert bleibt

… wie man sich richtig dehnt

… wie man sich richtig aufwärmt

… worauf man beim Laufen achten muss

… welche Ernährung sich für Läufer eignet

… wie man mit Laufen mit Leichtigkeit abnehmen kann

… und vieles, vieles mehr!




Unternehmen Sie noch heute erste Schritte, um mit dem Laufen und Gewicht abnehmen zu beginnen, indem Sie sich dieses Buch „Laufe dich schlank!“ herunterladen.
El vendedor asume toda la responsabilidad de esta entrada.
Als erfahrener Fitnessenthusiast hat Mark Weiss schon vielerlei Programme erprobt, um Muskeln gezielt (wieder) aufzubauen. Was er am eigenen Leib erprobte, teilt er in seinen Büchern mit. Seine Message: "Ein funktioneller Körper fühlt sich nicht nur gut und gesund an, sondern sieht auch toll aus!"

Mark interessiert sich bereits seit seiner Jugend für Fitness. Kontakt mit seinen ersten Gewichten hatte er damals im Sportverein. Damals litt sein Rücken vom Wachstumsschub und Stillsitzen in der Schule. Er bekam die Empfehlung zum korrektiven Muskelaufbau, um seine Körperhaltung zu verbessern und er begann, sämtliche Sportarten für sich zu entdecken.

"Finde Deinen Sport und halte Deinen Körper fit!" ist eine seiner Kernbotschaften.

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