Ebook Angst & Panik bewältigen


eBook
Pages: 84
Language: German
Publication date: 26.05.2011
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Wie Sie Ihren Ängsten begegnen und sie bewältigen
Hinweis: der Preis von 4,70 Euro ist ein Einführungspreis. Der spätere Verkaufspreis beträgt 19,70 Euro.

In der heutigen Zeit ist es nicht mehr ungewöhnlich, dass ein Mensch an Angst und Panikattacken leidet. Aber viel zu wenige Menschen wissen, was genau überhaupt Angst ist, was Panikattacken sind. Wie diese beiden Dinge sich äußern, was ein Mensch in diesem Zustand mitmachen muss. Selbst Therapeuten können nicht immer mit ihren Patienten mitfühlen, haben sie doch nur gelernt, wobei sie ihre Patienten unterstützen. Therapeuten sind in der Lage zu helfen, gar keine Frage. Aber sie haben meist nie selbst die Empfindungen der Angst und Panik gespürt.

In unserem Buch möchten wir ihnen Angst und Panik näher bringen. Damit Sie lernen können, was Ängste und Panikattacken sind. Wie sie entstehen, wie man selbst merkt, ob man daran leidet. Wir werden verschiedene Angsttypen vorstellen und Ihnen auch Beispiele aufzeigen.

Sie werden ihre Ängste und Panikattacken besser kennenlernen und genau erfahren, was sie ausgelöst hat. Wichtiger aber noch, wie man ihnen begegnen kann. Und das kann man! Mit der Konfrontation kann sich jeder Mensch gegen seine Ängste und Panikattacken wehren, mit ihnen leben lernen oder sie ganz verbannen. Selbstverständlich werden wir auch auf Möglichkeiten, wie dem Therapeuten oder Medikamente eingehen. In erster Linie handelt es sich bei diesem Buch aber um die Selbsthilfe.

In dem Kapitel der Lebensführung zum Beispiel, werden Sie einige Ratschläge erhalten, wie Sie den Tag gestalten können und Kraft sammeln können, um der Angst immer wieder neu zu begegnen. Auch die Entspannungsübungen werden Ihnen dabei helfen.

Weiterhin hält das Buch auch für Familienangehörige oder Freunde einige Tipps bereit. Denn nicht immer ist es leicht, einen Menschen mit Angst und Panikattacken zu verstehen und noch schwieriger ist es oft, dieser Person auch zu helfen.

Wir möchten keine Garantie geben, dass die Angst oder die Panikattacken vollständig verschwinden werden. Es ist leider immer ein harter Kampf, dem man sich stellen muss. Mit oder ohne Therapie wird man immer wieder kämpfen müssen. Aber mit Disziplin und Mut kann man es tatsächlich schaffen, der Angst und Panik die Stirn zu bieten. Selbst wenn die daraus hervorgehenden Symptome nicht ganz verschwinden, so kann man doch sein Leben wieder neu genießen.

Auch die Angst vor der Angst, werden wir näher ausführen. Denn dies ist meist das schlimmste an der Angst oder den Panikattacken. Man fürchtet sich meist schon, bevor man überhaupt ein Angstgefühl spürt. Dadurch kommt der Körper nicht zur Ruhe, was er aber dringend nötig hätte!
Außerdem weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass wir weder Ärzte noch Therapeuten sind. Dieses Buch soll nur helfen, mit den Krankheiten besser umgehen zu können. Wir haben uns sehr mit der Thematik auseinandergesetzt, dafür auch mit Therapeuten und kranken Personen in Kontakt gestanden. So können wir viel Hilfreiches über die Angst und die Bewältigung niederschreiben. Für Menschen die sich nicht trauen, einen Therapeuten aufzusuchen, ist das Buch auch mit Sicherheit eine große Hilfe. Wenn man aber die Ratschläge nicht umsetzen kann oder nach einigen Wochen keine Besserung verspürt, muss ein Therapeut aufgesucht werden!

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen. Sie sollten alle, wirklich alle Übungen in diesem Buch für sich ausprobieren. So werden Sie auf jeden Fall tolle Methoden finden, um ihre Ängste im Zaun zu halten und endlich wieder leben zu können!
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Seit April 2011 gibt es unter der Marke "Ebook24 Verlag" einen neuen Geschäftsbereich bei der Astrovitalis GmbH. Ziel ist es, der führende Anbieter für hochwertige Ratgeber im Ebook-Format zu werden. Hierbei stehen insbesondere gesundheitliche Themen im Vordergrund.

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