Schlank sein ja - Abnehmen, nein danke!

Ein ganzheitlicher Ansatz um überflüssige Pfunde loszuwerden


Author: Marion Selzer
eBook
Pages: 180
Language: German
Publication date: 29/02/2016
7.49 €
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Dauerhaft und gesund abnehmen ist möglich - Hier erfahren Sie wie!
Schlank sein ja – Abnehmen, nein danke!

Sie wollen gesund abnehmen und das dauerhaft?
Sie haben schon etliche Diätversuche hinter sich, doch mit mäßigem Erfolg?
Sie stehen kurz davor den Traum der Wunschfigur ein für allemal aufzugeben, und sich mit einem pfundigen Dasein abzufinden?

Dann könnte Ihnen dieses Buch weiterhelfen.

Die Ernährungsexpertin und psychologische Beraterin Marion Selzer, selbst ehemals am Kämpfen mit überflüssigen Pfunden, stellt darin ausgewählte, GANZHEITLICHE STRATEGIEN vor, die ein GESUNDES und LANGFRISTIGES ABNEHMEN ermöglichen.
Auch Sie können mit den hier vorgestellten Ansätzen SCHLANK WERDEN und das auch dauerhaft BLEIBEN!

Anders als bei herkömmlichen Diäten, die nur schwer durchzuhalten sind, weil sie nicht nach eigenen Bedürfnissen ausgelegt werden, sondern sich an den Richtlinien anderer orientieren, können Sie die zahlreichen Tipps aus diesem Buch nach Belieben selbst kombinieren und sich Ihr GANZ PERSÖNLICHES ABNEHMPROGRAMM zusammenstellen.

Dabei wird nicht nur die körperliche Ebene, also der Bereich „Ernährung und Bewegung“ berücksichtigt, sondern es wird AUCH gezeigt, wie EMOTIONALE VERSTRICKUNGEN und GEISTIGE BLOCKADEN aufgelöst werden können. Denn GANZHEITLICH ABNEHMEN bedeutet MEHR als nur WENIGER KALORIEN zu sich zu nehmen und sich MEHR zu BEWEGEN!

Wenn Sie bisher stets auf der aktiven Verhaltensebene angesetzt haben, es also vor allem mit weniger Kalorien und mehr Bewegung versucht haben, und dabei die emotionale und geistige Ebene völlig außer Acht gelassen haben, könnte ein ganzheitlicher Ansatz, der PHYSIOLOGISCHE GESETZMÄßIGKEITEN ebenso wie EMOTIONALE und GEISTIGE PRINZIPIEN berücksichtigt und zudem VIEL RAUM für IHRE INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSE lässt, genau das Richtige für Sie sein.

Freuen Sie sich auf zahlreiche Informationen und Inspirationen, die nicht nur Ihr äußeres Erscheinungsbild wandeln werden.

Sie werden

- sich ab heute besser fühlen
- das kosmische Gesetz der Anziehung kennen- und anwenden lernen
- liebevoller im Umgang mit sich selbst
- Selbstannahme und Selbstwert steigern
- sich und Ihr Verhalten besser verstehen lernen
- erfahren, wann und warum Sie Essen als Ersatzbefriedigung einsetzen
- sich von den Gift- und Schlackenstoffen befreien
- lernen, was figurfreundliche Ernährung wirklich bedeutet
- viel über sich selbst erfahren
- sensibler für das, was Ihnen wirklich gut tut
- in den Genuss kommen, einen attraktiven und gesunden Körper zu haben

Finden auch Sie zu einer Ernährungsweise, die Genuss und Freude bereitet, Vitalität, Schönheit und Gesundheit mit sich bringt, und nichts mit Disziplin oder Verzicht zu tun hat. Sie haben es sich verdient!

NOCH AM ZWEIFELN, ob dieser Ratgeber, der Richtige für Sie ist?

Dann mache ich Ihnen folgendes Angebot. Lernen Sie mich und meine Arbeit besser kennen, indem Sie sich auf meiner Seite www.inspiriert-sein.de für „Mein-Abnehm-Abo“ anmelden. So erhalten Sie KOSTENLOS und UNVERBINDLICH Woche für Woche EFFEKTIVE und SOFORT UMSETZBARE ABNEHM-TIPPS, mit denen auch Sie Ihrem Wunschgewicht Schritt für Schritt näher kommen. Versprochen!
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My Story
I've always loved to eat myself. Sweets, chocolate, Nutella sandwiches and pasta were at the very top of my list. This meant that I was always carrying around a few extra pounds ever since I can remember. I never really found this to be tragic.

It was only when I ran into in a phase in which I always took in larger and larger amounts of food at about 19 that the fear of gaining more weight came up. I quickly learned to vomit after eating and was able to at least prevent the risk of excessive weight gain. As such, I could keep my behavior, which I was ashamed of, secret. I bought the large amounts of foods that I used up in different stores so that nobody would notice. Such phases alternated with phases of strict restrictions. I forbade myself all the things that I thought were unhealthy and bad, but then I would lose my joy of life and admit defeat by giving in to my food cravings before long.

For a long time, I did not understand what the real reasons for my behavior were and each attempt of breaking this cycle failed. I suffered a lot from the idea of having just too little discipline and willpower and knew no way out.

One day, I got the courage to confide in my then best friend and my former boyfriend. But unfortunately this cry for help backfired. While my boyfriend meet me with too much indifference, my girlfriend confronted me with an excess of panic so that I felt that neither of them really understood me and assured them that I had my behavior under control a short time later. I do not blame the two, no, on the contrary. I now understand that they must have felt overwhelmed by my message at that time and each handled the situation in his or her own way. I decided to keep my problem to myself in any case and to the search for solutions myself.

The study of numerous readings, a new, understanding boyfriend who supported me enormously through his sensitive and sympathetic manner, as well as its therapeutic knowledge, helped as well as the in-depth work on myself and working through my past the vicious cycle of overeating, vomiting, and chastising myself in order to leave it behind.

Step by step, I found my way back to controlled eating habits and started to enjoy food again. Even though the path was not easy and straightforward, it was worth it.

Today, I know the emotional entanglements, which led to my binge eating and I know what I can do to not let the cravings arise again. I have found the joy in eating again and enjoy every bite as often as possible. In addition, I have acquired a completely altered self-image, gotten back in touch with my gut feeling, my inner voice that guides me more and more in a direction that is conducive to all levels of my being.

You can also re-master the situation and regain the joy of eating.If you have already tried different methods to change your eating habits without any long-term success, you are probably frustrated and ready to give up. However, there is no reason to panic, because you will make your way out of this vicious circle!

In this guide, I will show you:
- How to view your problems as an opportunity for your own development.
- We will determine the psychological backgrounds behind your behavior and work through
them step by step.
- In addition, you will learn how to sensitively reconnect with yourself. You'll be surprised at how
miraculously your relationship with yourself and therefore your behavior will change as well.

I too was trapped in the cycle of overeating, waxing and waning for a long time. By dealing with the psychological relationships, I managed to accept myself and my behavior more and more and transform it in a sensitive manner. I suffered from a bad conscience less and less, opened up to the hidden causes of my behavior and achieved a new perspective through which my behavior changed on its own by carefully observing.

The cure also requires the willingness to really feel the pain that eating too much or too little causes - an admittedly not so simple step that requires a healthy dose of openness and courage. A sensitive way of dealing with ourselves, inspired by the model of nonviolent communication, helps us to make this move as smooth and enjoyable as possible.

You will manage to find your way back to an eating behavior, which provides you with fun and enjoyment - and does so without discipline and sacrifice. But from the inner motivation "to be good to yourself." An attractive and healthy body will be a very natural result and a beautiful side effect of this process ;)

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