Schön träumen

Werden Sie zum Regisseur Ihrer Träume - eine faszinierende Reise


Author: Dipl.-Psych. Olaf Fabry more .. less ..
Read by: Olaf Fabry, Olaf Fabry, Olaf Fabry, Olaf Fabry
Audio Other
Duration: 0 hrs 30 mins
Language: German
Publication date: 01/10/2018
9.99 €
VAT included
Instant download after purchase
Audiobook MP3 format Audiobook MP3 format
Lassen sie diese Aufnahme auf sich wirken und gleiten Sie in angenehme Träume.
Jeder Mensch träumt im Schlaf. Zum Teil erinnern wir uns morgens an unsere
Träume, aber leider können sie auch schnell verblasst sein. Zum Teil können wir uns
nicht mehr erinnern und zwar v.a. dann, wenn der Traum schon länger in der Nacht
zurückliegt. Aber warum träumen wir eigentlich? Schlaf-Forscher können diese Frage
nicht so leicht beantworten, denn sie können natürlich nicht direkt die Schlafenden
dazu befragen. Daher werden in Schlaflaboren Messungen z.B. des Herzschlags,
der Augenbewegungen und der Bewegungen von Armen und Beinen an den
schlafenden Testpersonen durchgeführt und daraus Rückschlüsse gezogen.
Eine Theorie besagt, dass wir uns im Traum auf neue Situationen vorbereiten. Das
würde erklären, dass mehr als die Hälfte unserer Träume eher von bedrohlichen
Möglichkeiten handeln, vor denen wir uns fürchten. Im Sinne eines Probehandelns
spielen wir in der Vorstellung bzw. im Traum Handlungsmöglichkeiten für Situationen
durch, denen wir in der Realität begegnen könnten.
Eine andere Theorie geht davon aus, dass Träume es ermöglichen, im Wachzustand
Erlebtes zu verarbeiten. Es werden dabei also wichtige Aspekte noch einmal
durchlebt und Fagestellungen des Alltags verarbeitet, um zu einer Problemlösung zu
kommen. Es wird vermutet, dass beim Träumen im Gehirn neue Verknüpfungen
zwischen Erfahrungen und Emotionen gebildet und abspeichert werden. Zum
Beispiel zeigten Studien, dass Menschen, die im Schlaf oft von Mitmenschen
träumten, besser mit Beziehungsproblemen umgehen konnten und schneller zu einer
guten Lösung kamen.
Wir brauchen also die Träume, um zu lernen. Die Verarbeitung im Traum bildet neue
Assoziationsbahnen im Gehirn und neue Verknüpfungen führen zu neuen Lösungen
und Ideen. Die Wiederholung früherer Ereignisse hilft dabei zu sortieren, Unwichtiges
und Unangenehmes zu vergessen und sogar Lernstoff besser einzuprägen.
Wann und wie entstehen Träume?
In einer Nacht durchleben wir verschiedene Schlafphasen und grundsätzlich können
wir in jeder dieser Phasen träumen. Am häufigsten träumen wir aber während der
sogenannten REM-Phasen (Rapid Eye Movement - schnelle Augenbewegungen). In
dieser Phase ist das Gehirn sehr aktiv. Überhaupt sind beim Träumen sehr viele
Teile des Gehirns aktiv.
Doch warum sind Träume oft so eigenartig? Unser Gehirn erhält beim Schlafen keine
Sinneseindrücke von den Augen. Stattdessen bewirkt eine Gehirnregion, der sog.
sekundäre visuelle Kortex, dass die Bildsignale direkt im Gehirn entstehen. In der
Schlafforschung wurde nun herausgefunden, dass während der REM-Phasen
normalerweise der Teil des Gehirns inaktiv ist, der für das logische und vernünftige
Denken zuständig ist. Diesen Teil hätte es aber gebraucht, um uns Hinweise darauf
zu geben, dass etwas eigentlich nicht realistisch sein kann. Dagegen ist das sog.
limbische System, das die Emotionen verarbeitet, sehr aktiv. Das führt dazu, dass
unabhängig davon, ob die Geschehnisse im Traum nun wirklich oder unwirklich sind,
sie von starken Emotionen begleitet sein können.
Liebe Hörerin, lieber Hörer,
herzlichen Dank für Ihr Interesse an dieser mp3-Aufnahme. Zu Beginn der
Aufnahme erwartet Sie eine angenehme Tiefenentspannung. Ich führe Sie dann
durch interessante Bewältigungsszenarien mit ausgewählten Elementen aus der
Klinischen Hypnose, der Verhaltenstherapie und der tiefenpsychologisch fundierten
Psychotherapie. Männliche und weibliche Flüsterstimmen verstärken die Wirkung
dieser ärztlich empfohlenen Soforthilfe zusätzlich. Lassen sie diese Aufnahme abends im Bett liegend auf sich wirken und
gleiten Sie in angenehme Träume. Dabei können Sie lernen, innere Bilder
wahrzunehmen, nach eigenen Bedürfnissen zu verändern und für Ihre
Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen.

Komponist, Autor und Sprecher: Olaf Fabry; Co-Sprecherin: Murielle Fabry
El vendedor asume toda la responsabilidad de esta entrada.
Patienten müssen bei Psychotherapeuten aufgrund der begrenzten Kapazitäten oft monatelang auf einen Ersttermin warten. In meiner Kassenpraxis ist das leider auch nicht anders. Daher ist es mir ein besonderes Anliegen, Hilfesuchenden eine schnelle Hilfe bei psychologischen Problemen per Download anbieten zu können.
Auf dieser Seite biete ich 15 verschiedene mp3-Downloads an. Dabei handelt es sich um 30minütige Aufnahmen, in denen ich die häufigsten Beschwerden bzw. psychologischen Probleme behandele, weswegen Klienten in meine Praxis kommen, in denen aber auch Nicht-Patienten viele Anregungen für die eigene Persönlichkeitsentwicklung finden können. Die Aufnahmen sind von mir besprochen und untermalt von einer speziell von mir komponierten Entspannungsmusik mit dem BiFoLa-Effekt®. Zu Beginn der Aufnahmen erwartet Sie eine angenehme Tiefenentspannung. Ich führe Sie dann durch interessante Bewältigungsszenarien mit ausgewählten Elementen aus der Klinischen Hypnose, der Verhaltenstherapie und der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Männliche und weibliche Flüsterstimmen verstärken die Wirkung dieser Soforthilfe zusätzlich. Bitte nur anhören, wenn Sie gerade keiner Tätigkeit nachgehen, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert (z.B. Autofahren) und Sie absolut ungestört entspannen können.
Viel Wissenswertes zu diesem und anderen psychologischen und psychotherapeutischen Themen erhalten Sie auf https://download-psychologe.de
© 2019 XinXii - GD Publishing Ltd. & Co. KG. Imprint | Terms of Use | Privacy Policy
€ Euro
International sites: German (main) | English | Spanish | French | Italian | Dutch | Portuguese | Russian