Läufer, teste dich!

Formüberprüfung abseits von Laktat & Co


Author: Walter Kraus
eBook
Pages: 60
Language: German
Publication date: 01/02/2016
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Alternative Tests für Laufsportler
Überall liest man, wie wichtig eine Leistungsdiagnostik zur Feststellung der individuellen Trainingsbereiche ist. Erst durch einen Leistungstest ist es möglich, gezielt einen Trainingsplan zu erstellen, der auch zum Ziel führt. Das ist auch richtig so! Doch wann ist welcher Test optimal. Welcher Test ist aussagekräftig genug?

Es muss nicht immer ein Laktattest sein. Im Gegenteil, der Laktattest liefert im Breitensport teilweise unbrauchbare Informationen! In diesem Buch werden Alternativen aufgezeit, mit denen eine professionelle Formüberprüfung im Laufsport durchgeführt werden kann. Meist ohne Blutabnahme oder anderen hochtechnischen Apparaten - manchmal sind die einfachsten Tests die besten!
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MMag. Walter Kraus, geboren in Kärnten, lebt seit 1999 in Wien, ist leidenschaftlicher Ausdauersportler und hat sein Hobby zum Beruf gemacht. Nach Beendigung der Beamtenkarriere studierte der Langstreckenläufer (Teilnahme an Wettkämpfen bis zu einer Distanz von 100km) Sportwissenschaften und Ernährungswissenschaften. Bereits während des Studiums begleitete er die ersten Hobbysportler aber euch Spitzenläufer wurden zu ihren persönlichen Bestzeiten geführt.
2005 gründete er die Firma „Runtasia“, die professionelle und vor allem persönliche Trainingsbetreuung für ambitioniert trainierende Läufer anbietet. Und seit September 2010 leitet er das Trainings- und Aktivzentrum „in-Form“ im 7. Wiener Bezirk auf der Mariahilfer Straße.

Im Jänner 2011 startete er den Runtasia Infokanal (http://runtasia.info), in dem er seither wöchentlich einen Bericht zu Themen wie Laufen, Training, Ernährung und Gesundheit veröffentlicht.
Seit Anfang 2013 bietet er eine spezielle Lauftrainerausbildung an, in der er die Philosophie und das Knowhow an Laufbegeisterte und Trainer weitergibt.

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