Stress ablegen mit Muskelentspannung

Wie Sie dank Entspannung der Muskulatur Stress ablegen


Author: Kevin Kockot more .. less ..
Read by: Kevin Kockot, Kevin Kockot, Kevin Kockot, Kevin Kockot
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Duration: 2 hrs 30 mins
Language: German
Publication date: 01/12/2018
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Lernen Sie mithilfe dieses 10-Tages-Kurses auf einfache Art zu entspannen!
Während dieses 10-Tages Kurses werden Sie lernen, wie Sie mit dem Wechsel aus Anspannung und Entspannung den Stress des Alltags ablegen. Mithilfe des etablierten Konzepts der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie besser mit ihrem Körper in Kontakt zu kommen und sich selbstbestimmt auf die Ruhe in Körper und Geist einzulassen. Nach einer Begrüßung und einem Entspannungs-Tipp für jede Einheit werden Sie sanft in den Body Scan (Körperreise) als Einstiegsübung geleitet. Danach verbinden Sie sich schrittweise bewusst mit den einzelnen Muskelgruppen und erreichen so mithilfe dieser Anleitung einen angenehmen Zustand der Entspannung. Die Anleitung ist einfach zu erlernen und konzentriert sich dabei dank kurzer & knapper Form auf das Wesentliche. Viel Spaß bei der Anwendung!

Ihr Kevin Kockot

Kevin Kockot Prävention & Gesundheitsförderung

Website: www.praevention-und-gesundheitsfoerderung.de
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Relaxation. Motivation. Inspiration.

Entspannung. Motivation. Inspiration.

Kevin Kockot ist ein selbstständiger Autor aus Flensburg in Deutschland. Für Kevin Kockot ist die Förderung der Gesundheit eine Herzensangelegenheit. Durch seine Seminare, Dienstleistungen und Anleitungen möchte er Menschen dabei unterstützen, ein gesundes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Sein Ansatz ist ganzheitlich und berührt Körper, Geist und Seele.
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